shinji

ケトルベル トレーニングにはまってます!16kgと8kgを愛用/筋トレ、ダイエット、アンチエイジングが趣味な健康オタク/デブ活も好き/筋トレやダイエットの結果には個人差があり、効果を保証するものではありません/商品の実体験記事の執筆をご希望の場合、お気軽にお問い合わせください /資格:ネットショップ実務士レベル1/基礎心理カウンセラー

ケトルベル入門

ケトルベル種目大全レビュー|ケトルベルおすすめ本

2020/9/18  

  ケトルベルを始める時に、ネットのトレーニング動画を見て興味を持つ人も多いと思います。 代表的なケトルベルトレーニングはケトルベルスイングですが、ほかにもたくさんの種目があります。 たくさ ...

ケトルベル入門

ケトルベル効果的な8種目3分でバキバキに鍛える【初心者にはハード!!】

2020/9/18  

  ダンベルやウエイトリフティングでは重い重量のもので少ない回数で筋トレを行うと思います。 ダンベルの場合はそういう鍛え方もありますが、5分とか10分の長い時間で全身の筋肉を追い込んでいく鍛 ...

HMBサプリ

メイプアップのダイエット効果を実際に検証【解約に注意】

2020/9/14  

メイウェザーのHMBサプリ『MAYP-UP メイプアップ 』 怪しい広告もよく出るので気になっていました。 『MAYP-UP メイプアップ 』の広告って詐欺なんじゃないの?と思っている人が多いと思うの ...

ケトルベル入門

ケトルベルスナッチは全身に効果的・ケガにも注意

2020/9/12  

  ケトルベルスナッチをやってみたい初心者の人に向けてやり方の習得方法や注意点をまとめました   ケトルベルスナッチは全身に効果的・ケガにも注意 瞬時にケトルベルを頭上に持ち上げる ...

プロテイン

ソイプロテインは絶対ダメ?テストステロン が減少するはデマ【反論あり】

2020/9/15  

  私はホエイプロテインよりソイプロテイン派です。 これにははっきりした2つの理由があります。 男性がホエイプロテインを飲み続けるデメリットもあります。 気になる人は最後まで読んで参考にして ...

HMBサプリ

サプリの初回無料やお試し価格の定期縛りに注意【問題解決可能】

2020/9/13  

  こんな方におすすめ お試し価格や返金保証があやしいと思っているあなたへ 気になるサプリメントを購入する前の不安を解消します     サプリの初回無料や激安商品の定期縛 ...

ケトルベル入門

ケトルベルで毎日気軽にできるメニュー

2020/9/3  

  「ケトルベルトレーニングは毎日やると効果的か?」という疑問があると思う。 結論から言うと痩せるためや筋肉を増やしたいがために毎日やるのはおすすめできない。 どこかで嫌になってしまうことも ...

ケトルベル入門

ケトルベルでバキバキの腹筋強化メニュー10選

2020/9/9  

  ケトルベルで腹筋を鍛えようと思っている人に向けて腹筋の割り方を書きます ネットにあるケトルベルトレーニングの紹介記事は、実際にケトルベルをやったことがないような人がまとめていることも多い ...

ケトルベル入門

ケトルベルスイングで痩せる効果的なやり方・基礎|Kettlebell Swing

2020/9/6  

こんな方におすすめ ケトルベルスイングをやりたいけど正しいトレーニング方法がわからない ケトルベルスイングにどんな効果があるのか知りたい ケトルベルスイングの回数を伸ばす方法を知りたい ケトルベルスイ ...

ケトルベル入門

ケトルベルでこんな体型に!男女の体つき

2020/9/14  

  ケトルベルトレーニングを続けるとどんな体つきになるのか気になりますよね。 ゴリゴリマッチョになるのか、それとも脂肪が削ぎ落とされたシャープな体型になるのか? 男女別でケトルベルでどんな体 ...

ケトルベル入門

ケトルベルのおすすめの重さ男女別選び方

2020/9/12  

  ケトルベルをやってみたいけど、初心者はいったい何キロのケトルベル から始めればいいのか? 男性なら12キロを買えばいいのか? そういう悩みを解決していきます。   ケトルベルの ...

ダイエット プロテイン 筋トレ

マッスルデリ【リーン】口コミレビュー・食事管理を簡単に行うおすすめの方法はこれ!

2020/9/18  

筋トレしてもローカーボを試してもダイエットに成功しない。 ダイエットに何度もチャレンジしているけどいつも挫折してしまう・・・ 「やっぱり食事管理が大事かな」って気がついた人の役に立てばと思います。 こ ...

ケトルベル入門

ケトルベルは見た目以上に効果を実感できるトレーニング

2020/9/15  

  ケトルベルの魅力を紹介します!   ケトルベルは見た目以上に効果を実感できるトレーニング 筋トレにケトルベルを導入してから桁違いに筋トレ効果を実感している。 目標体型に少しずつ ...

ダイエット 筋トレ

バズーカ岡田さんの本『無敵の筋トレ食』は除脂肪におすすめ

2020/7/28  

バズーカ岡田さんの本『無敵の筋トレ食』購入のきっかけ Twitterで相互フォローになっていただいているリサリサフルーツミックスさんがバズーカ岡田さんの本を紹介してらっしゃったので即購入しました。 何 ...

ダイエット プロテイン

糖質制限ダイエットで痩せない人の7つの特徴と簡単に行うおすすめの方法

2020/8/24  

家にいる機会が増えて食べ過ぎ、太り過ぎに悩んでいる人が多いと思います。 太りすぎの原因はズバリ「食べ過ぎ」です。 「デブは食べ過ぎ」ってあの銀座まるかんの創業者の斎藤一人さんもおっしゃってます。 例え ...

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