shinji

  ケトルベルを始める時に、ネットのトレーニング動画を見て興味を持つ人も多いと思います。 代表的なケトルベルトレーニングはケトルベルスイングですが、ほかにもたくさんの種目があります。 たくさ ...

  ダンベルやウエイトリフティングでは重い重量のもので少ない回数で筋トレを行うと思います。 ダンベルの場合はそういう鍛え方もありますが、5分とか10分の長い時間で全身の筋肉を追い込んでいく鍛 ...

メイウェザーのHMBサプリ『MAYP-UP メイプアップ 』 怪しい広告もよく出るので気になっていました。 『MAYP-UP メイプアップ 』の広告って詐欺なんじゃないの？と思っている人が多いと思うの ...

  ケトルベルスナッチをやってみたい初心者の人に向けてやり方の習得方法や注意点をまとめました   ケトルベルスナッチは全身に効果的・ケガにも注意 瞬時にケトルベルを頭上に持ち上げる ...

  私はホエイプロテインよりソイプロテイン派です。 これにははっきりした２つの理由があります。 男性がホエイプロテインを飲み続けるデメリットもあります。 気になる人は最後まで読んで参考にして ...

  こんな方におすすめ お試し価格や返金保証があやしいと思っているあなたへ 気になるサプリメントを購入する前の不安を解消します     サプリの初回無料や激安商品の定期縛 ...

  「ケトルベルトレーニングは毎日やると効果的か？」という疑問があると思う。 結論から言うと痩せるためや筋肉を増やしたいがために毎日やるのはおすすめできない。 どこかで嫌になってしまうことも ...

  ケトルベルで腹筋を鍛えようと思っている人に向けて腹筋の割り方を書きます ネットにあるケトルベルトレーニングの紹介記事は、実際にケトルベルをやったことがないような人がまとめていることも多い ...

こんな方におすすめ ケトルベルスイングをやりたいけど正しいトレーニング方法がわからない ケトルベルスイングにどんな効果があるのか知りたい ケトルベルスイングの回数を伸ばす方法を知りたい ケトルベルスイ ...

  ケトルベルトレーニングを続けるとどんな体つきになるのか気になりますよね。 ゴリゴリマッチョになるのか、それとも脂肪が削ぎ落とされたシャープな体型になるのか？ 男女別でケトルベルでどんな体 ...

  ケトルベルをやってみたいけど、初心者はいったい何キロのケトルベル から始めればいいのか？ 男性なら12キロを買えばいいのか？ そういう悩みを解決していきます。   ケトルベルの ...

筋トレしてもローカーボを試してもダイエットに成功しない。 ダイエットに何度もチャレンジしているけどいつも挫折してしまう・・・ 「やっぱり食事管理が大事かな」って気がついた人の役に立てばと思います。 こ ...

  ケトルベルの魅力を紹介します！   ケトルベルは見た目以上に効果を実感できるトレーニング 筋トレにケトルベルを導入してから桁違いに筋トレ効果を実感している。 目標体型に少しずつ ...

バズーカ岡田さんの本『無敵の筋トレ食』購入のきっかけ Twitterで相互フォローになっていただいているリサリサフルーツミックスさんがバズーカ岡田さんの本を紹介してらっしゃったので即購入しました。 何 ...

家にいる機会が増えて食べ過ぎ、太り過ぎに悩んでいる人が多いと思います。 太りすぎの原因はズバリ「食べ過ぎ」です。 「デブは食べ過ぎ」ってあの銀座まるかんの創業者の斎藤一人さんもおっしゃってます。 例え ...